Má jóga smysl?
Dobrý den ze SAT NAM. Jmenuji se Jana Baliharová a jsem lektorkou jógy, zakladatelkou studia SAT NAM, lékařkou s aktivní praxí, ale hlavně, jako každý z Vás, běžný člověk, který má v životě období náročnější i období klidu a řeší běžné denní starosti i radosti, zažívá a řeší momenty, po kterých toužíme a momenty, které zkrátka zažívat nechceme.
Ráda bych Vám na tu otázku, zda má jóga smysl jasně odpověděla, ale byl by to jen můj názor…a upřímně…asi byste už teď uhádli, jaká by ta odpověď byla, protože to bych již deset let nevytvářela prostor, aby se lidé s jógou mohli potkat a sami se rozhodnout, jestli je bude jóga v životě provázet, jestli jim má co nabídnout a nebo ne😊
Ale nemůžu vám na ni odpovědět… i když i já, zkrátka běžný člověk, mám tendence nacházet jednoduché odpovědi a zaručené návody na život. Nicméně… tak to prostě nejde a navíc… Nebyla by taková cesta v duchu atmosféry našeho studia. A tak, chcete-li… můžete si přečíst následující řádky a sami se rozhodnout. Nebo… nemusíte další řádky vůbec číst a rozhodnout se už teď.
Každý člověk je jedinečný
Alchymie každého člověka je jiná. Nebo, chcete-li, místo alchymie, můžeme použít slova jako vnitřní pochody, metabolismus, fyzikální procesy, fyzické možnosti, mentální pochody.. Částečně je to dáno genetickou výbavou, ale hodně také našimi zkušenostmi z prostředí, ve kterém žijeme (samotné prostředí, rodina, práce, škola, přátele…). To vše nás formuje, protože zkrátka s nějakým know-how se narodíme a s prostředím kolem interagujeme, tvoříme si žebříček hodnot, vznikají emoce, názory, postoje. A tohle máme každý úplně jiné. Neexistuje na světě člověk, který by měl úplně totožné zkušenosti, stejnou genetickou výbavu. A mimochodem, to, že to není JEN genetika je pro nás obrovská výhra a potenciál. Ale o tom jindy.
Jak najít svůj vnitřní kompas
Každý sám potřebuje najít svůj vnitřní kompas, jak žít svůj život, jak v něm nacházet spokojenost. Někdo potřebuje víc odpočívat, být na sebe méně náročný (což je v dnešní době velmi časté), a někdo potřebuje trochu rozhýbat své tělo, rozhýbat svou mysl jiným směrem, když se noří do melancholie nebo deprese (což začíná být také velmi časté a mnohdy je to další stupeň, když dojde rezerva pod taktovkou být na sebe přehnaně náročný, nezdravě o sobě pochybovat).
Jak může jóga pomoci tělu i mysli
Obecně jistě existují zásady, které jsou rámcově vhodné pro zdravý život – o tom ale jindy. Nikdo nežije v těle a zkušenostech druhého a funkční změnu za nás NIKDO, NIKDY neudělá. Může nás jen motivovat, inspirovat nebo podpořit. A tak… možná si přečtete pár faktů o józe níže a rozhodnete se, že ji vyzkoušíte a možná ne.
Věřím, že jakýkoliv lektor jógy by neměl být tím, kdo Vám řekne, jak máte žít. Může Vám ukázat techniky na vyrovnání svalových dysbalancí, zlepšení fasciální elasticity nebo funkčnosti kloubů. Může vám ukázat techniky na lepší prokrvení vnitřních orgánů nebo harmonizaci hormonálního systému. Může nabídnout techniky na zklidnění roztěkané mysli. Může nabídnout relaxační techniky, při kterých regenerujeme, protože aktivujeme parasympatikus – opak části nervového systému, která je aktivní při stresu. Může Vám ukázat techniky, jak správně pracovat s dechem a tím vytvářet optimální prostor pro vnitřní homeostázu a optimálnější funkci nervového systému, ale i správné držení těla.
Ostatně bylo designováno mnoho studií, které se zabývaly jógou v medicíně a snadno dohledáte výsledky, kdy byla jóga zkoumána a konfrontována s různými lékařskými obory, diagnózami a fakty. Studie jsou veřejně dostupné. A jógové nadšence nezklamou😊
Nejlepší je vlastní zkušenost
Lektor Vám může ukázat všechny tyto techniky. Ale víte co?? Zkrátka to zkuste, zažijte, vnímejte, naslouchejte svému tělu a rozhodněte se, co Vám dělá dobře a kdy. My máme v naší civilizaci rádi ověřené teorie, ale ověřená praxe je vždy lepší😊
Autorka: Jana Baliharová