SAT NAm

Centrum jógy a terapie v Plzni.

Místo pro relaxaci, zdravý pohyb a sebepoznání.

naše filozofie

Protože věřím v celostní pohled na zdraví i život vůbec, je během lekcí mým záměrem integrální pojetí jógy. Krom zdravého cvičení na úrovni fyzické, bych Vám ráda poskytla prostor, ve kterém můžeme ztišit myšlenky, uvolnit nahromaděný stres a naučit se lépe naslouchat sami sobě a tím i světu kolem.

Věřím, že každý hledáme způsob, jak být trvale spokojený a šťastný v proměnlivém světě. Jóga je pro mne spolehlivým ukazatelem na cestě k tomuto cíli…. K vědomému prožitku čiré spokojenosti, kdy se setkáváme se svou pravou podstatou, pravým smyslem života.

MUDr. Jana Baliharová, zakladatelka centra

Namasté

v centru sat nam se vám nabízí

Jóga

Naší společnou vizí je nabízet jógu, která je v souladu s principy zdravého pohybu a zároveň takovou jógu, která nás vede dovnitř k vnímání a naslouchání sebe sama.

Terapie

V centru SAT NAM působí několik zkušených terapeutek a psycholožek. Nabídka celostních terapií je široká od Transakční analýzy přes Kraniosakrální biodynamiku a Bachovu terapii.

Péče o tělo a duši

Kromě jógy nabízíme také Somatický tanec, kurz Zdravá záda, Zdravé hubnutí a nebo Cvičení pro maminky po porodu. Výjimečnou událostí jsou také večery Kouzlo jemnosti.

akce, semináře které chystáme

Kromě pravidelných lekcí jógy, Somatického tance a zdravotního cvičení v našem centru nabízíme také:

nepravidelná setkávání OM chanting, která se konají jednou měsíčně kolem úplňku.

Dále v centru probíhají

kurzy obličejové jógy,
jemná Aroma sound yoga,
ale i setkání Hormonální harmonie ženy,
semináře pánevního dna
a mnohé další…

Aroma Sound Yoga

OM chanting

sat nam ~ pravda je mojí podstatou

Zajímá vás něco více o józe? Nebo jste lektor a hledáte pronájem?

otázky a odpovědi

Je jóga vhodná i pro začátečníky?

Ano. Naše lekce a programy jsou vedené tak, aby se do nich mohl zapojit každý – bez ohledu na věk, zkušenosti či fyzickou kondici. Instruktoři vždy přizpůsobí cvičení vašim možnostem.

Jsem lektor a mám zájem o pronájem prostor, co nabízíte?

V SAT NAM nabízíme pronájem dvou jedinečných místností – TreeRoom a Terapeutovny. Oba prostory mají své kouzlo, svou energii a jsou připravené podpořit vás i vaše klienty. Ohledně ceny a dalších informací se podívejte na stránku Pronájem

Jak se přihlásit na lekce?

Podívejte se na náš rozvrh lekcí a vyberte si lekci, která vám časově a stylově nejvíce vyhovuje. Přihlašování na lekce probíhá u příslušného lektora. Kliknutím na jeho jméno zjistíte jeho telefon, nebo e-mail. Informace o lekcích, termíny kdy cvičíme a cena kurzovného jsou na stránce rozvrhu.

Mohu přijít i s bolestí zad nebo kloubů?

Ano, zaměřujeme se na zdravé a vědomé cvičení. Jóga i terapeutická cvičení podporují prevenci i léčbu bolestí zad a kloubů, posilují stabilizační systém páteře a pomáhají obnovovat správné držení těla.

Jak mi může jóga pomoci s psychikou?

Relaxace a meditace učí efektivně pracovat se stresem a emocemi. Pravidelná praxe zklidňuje mysl, harmonizuje nervový systém a otevírá prostor pro sebepoznání. Nemusíte mít žádnou zkušenost. Relaxace a meditace jsou dovednosti, které se postupně rozvíjejí. Na lekcích se naučíte jednoduché techniky, jak tělo a mysl uvolnit a postupně pronikat hlouběji.

Mohu přijít jen na jednotlivou lekci, nebo musím chodit pravidelně?

Je možné přijít na jednu lekci, abyste si vyzkoušeli, zda vám praxe vyhovuje. Největší účinek ale přichází s pravidelností – tělo i mysl si postupně zvykají a přirozeně se mění.