SAT NAM

NEJEN jógové centrum pro relaxaci, zdravý pohyb a sebepoznání.

MUDr. Jana Baliharová

MÁ FILOZOFIE…

Protože věřím v celostní pohled na zdraví i život vůbec, je během lekcí mým záměrem integrální pojetí jógy. Krom zdravého cvičení na úrovni fyzické, bych Vám ráda poskytla prostor, ve kterém můžeme ztišit myšlenky, uvolnit nahromaděný stres a naučit se lépe naslouchat sami sobě a tím i světu kolem. Věřím, že každý hledáme způsob, jak být trvale spokojený a šťastný v proměnlivém světě. Jóga je pro mne spolehlivým ukazatelem na cestě k tomuto cíli…. K vědomému prožitku čiré spokojenosti, kdy se setkáváme se svou pravou podstatou, pravým smyslem života.

nabídka jógových lekcí

V jógovém studiu SAT NAM v Plzni se k nám můžete přidat do skupinových lekcí komornějšího rázu nebo využít výhody individuální lekce, nabízíme i firemní lekce jógy. Naším záměrem je cvičení, které respektuje zdravé pohybové vzorce, harmonizuje funkci vnitřních orgánů, podporuje správný dech a nejen tím napomáhá energetické, nervové i psychické rovnováze. Rádi bychom Vám během lekcí poskytli prostor, ve kterém budete moci lépe naslouchat sami sobě a snadněji tak hledat cestu k rovnováze těla, mysli i duše.

skupiny

skupinové lekce

Jóga v malých skupinkách.

osobní

individuální lekce

Individuální přístup.

firemní

firemní lekce

Jóga v práci.

O LEKCÍCH JÓGY

…PRO HARMONIZACI TĚLA A MYSLI

Jóga je v západním světě nejčastěji chápána jako zdravé cvičení, které pomáhá od bolesti zad, harmonizuje tělo i mysl, učí relaxaci a pomáhá zvládat stres. Přínos jógy ve všech vyjmenovaných bodech je již prezentován a doporučován i v odborných lékařských kruzích.

Jóga je ale také cestou vnitřní bdělosti, cestou poznání sebe sama, cestou poznání své pravdivé podstaty. Stavu bytí, jenž je v sánskrtu nazýván jako samádhi. To bývá překládáno jako osvícení, jindy jako kontemplace, jiný zas popisuje jako stav hluboké vnitřní spokojenosti, neduality a jednoty. Ať už jej nazveme jakkoliv, je to stav naší hluboké přirozenosti a každý jej můžeme zažít. Na cestě k jeho dosažení je jóga ukazatelem k cíli.

pronájem prostor sat nam mini

 

Nabízíme pronájem našeho prostoru Sat Nam mini, který je ideální pro vaše individuální setkávání. Například pro terapie, masáže, individuální lekce, meditace, apod.

Ještě jste u nás v Sat Nam nebyli? Podívejte se na video níže, provedeme vás 🙂

ZDRAVÉ CVIČENÍ NA ÚROVNI FYZICKÉ

  • Prevence i podpora terapie bolesti zad, kloubů
  • Posílení stabilizačního systému páteře, rozvíjení její pružnosti
  • Podpora zdravých pohybových vzorců a správného držení těla
  • Vyvážení svalových dysbalancí
  • Podpora optimálního stavu svalů, vazů, kostí
  • Zlepšení schopnosti koordinovat své tělo v prostoru
\

DECHOVÁ CVIČENÍ PODPORUJÍ

  • Efektivnější využití kapacity plic
  • Zlepšení mechaniky a dynamiky dechu
  • Intenzivnější okysličení celého těla, využití kyslíku ve tkáních podporuje  jejich regeneraci
  • Lepší využití a práce s vnitřní energií
  • Pomocí dechových technik harmonizujeme nervový systém i psychiku

 

HARMONIZACE VNITŘNÍHO PROSTŘEDÍ TĚLA

  • Regenerace orgánů těla
  • Harmonizace imunitního systému
  • Podpora správné činnosti srdce a podpora normalizace krevního tlaku
  • Harmonizace metabolismu a vnitřního prostředí těla
  • Příznivý efekt na hormonální rovnováhu
  • Příznivě působí v léčbě civilizačních onemocnění
  • Pozitivní vliv na cirkulaci lymfy a detoxikaci organismu

OSVOJENÍ SI UMĚNÍ RELAXACE

  • Efektivnější práce s emocemi a stresem
  • Zklidnění mysli
  • Harmonizace nervového systému
  • A to zpětně vede k harmonizaci těla na všech úrovních
  • podporuje umění regenerace
  • je vstupními dvěřmi pro meditaci a hluboké sebepoznání

KONCENTRACE … MEDITACE … SEBEPOZNÁNÍ