zakladatelka SAT NAM

JANA BALIHAROVÁ

Jóga je pro mne život a život je jóga. Kromě zdravého pohybu, harmonizace těla, dechu i mysli mi poskytuje prostor, ve kterém mohu lépe naslouchat a rozumět sama sobě, ostatním i světu kolem. Jak v sobě ve světe rychlého tempa a změn nacházet vnitřní klid a jak žít se sebou i se svým okolím v harmonii.

kontakt

Jmenuji se Jana Baliharová. Vystudovala jsem lékařskou fakultu Univerzity Karlovy a několik let jsem se věnovala vnitřnímu lékařství. Po mateřské dovolené jsem ale potřebovala se svým životem naložit jinak. Hledala jsem cestu, jak žít zdravěji, spokojeněji, vědoměji a jak se stát dobrým průvodcem životem pro své dvě dcerky. Mou cestu zkřížila jóga.

Setkala jsem se s ní poprvé v roce 2009 a od té doby provází můj život s postupně zvyšující se intenzitou. Putování s jógou mne nakonec zavedlo až k jejímu hlubšímu studiu kurzu pro trenéry B na České akademii jógy (akreditačně pod FTVS Univerzity Karlovy Praha), kde nyní také vyučuji. Sdílení jógové cesty se postupně rozrůstalo, a tak se dnes setkáváme při józe ve studiu Sat Nam.

Mezi ty, kteří mne po stránce jógy ovlivnili, patřili či patří Míla Sávitrí Mrnuštíková, Lenka Oravcová, manželé Hoškovi, Roman Kepka, Bija Bennettová, sv. Vishwandanda a vlastně všichni, kteří inspirovali můj život. Mezi ty patří Ramana Mahariši, Paul Brunton, Eduard Tomáš, Rudolf Skarnitzl, Eckhart Tolle, Will Bowen…., ale i mnoho těch, jejichž jména nejsou veřejně tak známá, ale jejich zásluha na cestě neméně důležitá… má rodina, nejbližší přátelé a konec konců všichni lidé kolem mne, protože interakcí s okolím se člověk nejvíce dozví sám o sobě.

Těm všem děkuji!

o lekcích

Lekce je zahajována kratší úvodní relaxací, kdy se můžeme naladit na prožitky a potřeby svého těla a mysli. Následují průpravné cviky v duchu jógové terapie, které připravují tělo na sestavy ásan. Ty jsou věnovány konkrétnímu tématu – sestavy pro zdravá a pružná záda, sestavy pro uvolnění beder a kyčlí, orgánové sestavy, sestavy pro harmonizaci čaker a jiné podle potřeb a pokročilosti skupiny. V závěru lekce se věnujeme práci s dechem, koncentračním a relaxačním technikám, které zklidňují mysl a umožňují se krůček po krůčku dotknout prožitku vnitřní spokojenosti.

Mým vřelým přáním a záměrem během lekcí je, pomoci Vám naučit se lépe vnímat, chápat své tělo a mysl…protože věřím, že kdo se naučí vnímat správně své tělo a mysl, může nacházet cesty ke zdraví a žití v rovnováze…nacházet cestu životem v souladu s voláním své duše.

Jana Konečná

lektorka jógy

Jóga je podle mě objevnou životní cestou – jógová cvičení zakoušíme totiž i v běžném životě např. při svém osobní zjištění, že neumím odpočívat (a porušuji tak princip “nenásilí” vůči sobě) a v mnohých dalších situacích, které život přináší. Právě díky józe můžeme začít své návyky a vzorce chování postupně vidět v čirém světle – tedy i je měnit a vědomě rozhodovat, kterou cestičkou se chceme vydat. V lekcích jógy se primárně zaměřuji na tělo – jeho rozhýbání, přijetí a co nejhlubší navnímání.

Práce s myslí se postupně přidává skrze uvolnění fyzického napětí, zklidnění toku myšlenek a reakcí na koncentrační techniky. Otisky duše můžeme zachytit po zklidnění mysli během okamžiků “napojení se na jednotu” (ať už jí říkáme “Bůh”, “Vesmír”, “Matka příroda” či jinak).

V praxi se tedy můžete těšit na kratší úvodní relaxaci či zklidnění, následují průpravné cviky, které tělo rozehřejí, uvolní, rozcvičí či posílí a připravují nás na sestavu ásan (jógových pozic s delší výdrží). V lekci bývají pravidelně zařazována pránájámická cvičení (práce s dechem a energií), cvičení smyslů, koncentrační nebo meditační techniky. Lekce je zakončena závěrečnou relaxací a možností pobýt společně u čaje.

jana.konecne@gmail.com, tel: 737 655 865

Eva Tycová

lektorka obličejové jógy

Jmenuji se Eva Tycová, je mi 42 let a jsem autorkou projektu Jóga pro Tvůj krásnější obličej. Učím ženy, jak mohou pomocí jednoduchých omlazovacích technik docílit krásnější, pevnější a zdravější pleti. 

Obličejová jóga si ke mně našla cestu před třemi lety a od té doby ji cvičím téměř denně, nejsem totiž fanoušek invazivních zákroků, chci si zachovat svou mimiku a vypadat stále jako já.

Vždy jsem měla ráda pohyb, hlavně fitness a jógu, a tak mi i cvičení obličejových svalů dávalo opravdu smysl. Tato metoda mě naprosto uchvátila, a proto jsem se vrhla rovnou do studia lektorského kurzu obličejové jógy. Nyní mé znalosti a zkušenosti předávám ženám, které se chtějí cítit lépe, chtějí o sebe více pečovat a dopřát si tak velmi důležitý čas pro sebe. 

Kontakt:

eva@oblicejbezvrasek.cz

IG eva.oblicejovajoga

FB Obličej bez vrásek

Alena Svobodová

lektorka

Jógalates je pro mě ladným propojením dynamického cvičení a zklidnění v jednotlivých ásanách. Fyzické cvičení v kombinaci se ztišením mysli mi opakovaně odkrývá mnoho nového k prozkoumání. Skrze posílení, přecházím do protažení a odměnou mi jsou relaxační a dechové techniky, které mne vtáhnou do vnitřní krajiny, do svého pramene síly a zároveň procítění vnitřního klidu. Jsem vděčná, že mohu díky lekcím tyto prožitky zprostředkovávat i dalším zájemcům, kteří cítí volání svého těla a ducha. 
Na józe mě fascinuje její přesah do běžného života. Dýchací techniky nám dokážou být skvělými pomocníky při stresových situacích. „Pozice svědka“ je skvělým učitelem pro získání nadhledu nad konkrétní situací nebo stavem. Závěrečná meditace nám může být i jistým referenčním bodem klidu a splynutí, který si můžeme zakódovat do svého vědomí, pomáhá nám při každodenních větších i menších výzvách. Jóga je pro mne cesta a neustálý učitel, jak nahlížet na sebe, lidi, situace i život v radosti a lehkosti. 🪷
Díky svému zájmu o alternativní medicínu a stravování s radostí poskytuji poradenství ohledně rostlinné stravy a léčení Reiki. 
Kontaktovat mne můžete na tel: 
+ 420 602 374 929

Kateřina Jiřincová

lektorka

Jmenuji se Kateřina Aiola Jiřincová.
Je toho mnoho, čím jsem, a možná ještě víc toho, co nejsem. Jsem průvodkyně,
terapeutka s léčivým hlasem a dotykem, milující žena, máma a přítelkyně, ale i úplně
normální ženská s obyčejnými starostmi a životem. Umím se vznášet vysoko ve
Vesmíru, ale i stát pevně nohama na zemi.
Na „duchovní cestu“ jsem se vydala před více než dvaceti lety a za tu dobu absolvovala mnoho kurzů, seminářů i přednášek. Tisíckrát spadla a zase se zvedala, ztrácela se a znovu nacházela, abych nakonec zjistila, že není nic víc ani méně, než „obyčejný“ život v pravdě a lásce. A ač to zní velmi jednoduše, kvůli různým blokům, strachům, rodinným programům i traumatům, je cesta k tomu pro mnoho z nás trnitá a často s velkými překážkami. Vtip je ale v tom, že jediný, kdo může změnit to, že jsme nešťastní, jsme my sami. Naše nastavení se dá přepsat velmi jednoduše. Stačí se jen rozhodnout a začít pro to něco dělat. A tak jsem ze všeho, co jsem se naučila a vyzkoušela v kombinaci s tím, co je mým darem, poskládala jednoduchý systém provázení a léčení lidí. Mými nástroji jsou mé srdce, léčivá energie a hlas, intuice, komunikace, spolupráce a vedení v pravdě a lásce. Kromě soukromých terapií a
energetických masáží, dělám i skupinové meditace s posvátnou geometrií, které jsou hluboce transformativní a téměř vždy na konkrétní téma, například – vnitřní dítě, iluze, archetypy vnitřní ženy, otevření srdce, jak si přát atd..
Má cesta je cesta srdce a odvahy. Když se člověk opravdu rozhodne, že chce ve
svém životě něco pochopit a změnit, dovolí si vidět souvislosti a možnosti, pomůžu
mu najít, co hledá a vykročit. Dál ale musí jít každý sám za sebe.
Kontaktovat mě můžete na tel: 733 712 099
nebo mailu: katkajirincova@gmail.com

Jitka Staňková

lektorka senior jógy

Cvičení jógy mě oslovilo asi před dvaceti lety a stále mě tato cesta naplňuje. Z  fyzického cvičení se postupně stala životní cesta, kterou vnímám jako směřování k životní harmonii, zdraví a celkové spokojenosti v životě. Na této cestě jsem potkala mnoho zajímavých lidí a samozřejmě také učitele, kteří mi v mnohém otevřeli oči, a velmi si jich vážím. V roce 2014 jsem dokončila roční kurz manželů Knaislových a stala se instruktorky jógy. 

Pokračování v kurzu jógové terapie mi ukázalo možnosti, jak cvičením jógy přímo působit na zvládnutí zdravotních obtíží a udržet si životní energii. A není tím míněno pouze fyzické cvičení, protože stav mysli se na našem zdraví odráží snad ještě více než fyzická aktivita.

Na svých hodinách se zaměřuji v první řadě na zklidnění a protažení celého těla ve smyslu klasické
hathajógy. V lekcích pro seniory provádíme jednoduché adaptované ásany, upravené podle konkrétní
skupiny, a částečně také pracujeme s pomůckami. Sladění pohybu s dechem zlepší naši celkovou
fyzickou i psychickou kondici. Ásany se střídají v klidném tempu, relaxační fáze jsou zařazovány i
v průběhu hodiny, vyzkoušíme také dechová cvičení a v závěrečné relaxaci některé techniky pro
zklidnění mysli.

Kontakt:
Tel.: +420 606731739
Mail: stankova_jitka@centrum.cz

Dagmar Šourková

průvodkyně ženského kruhu

Jsem tvůrkyně výukových her a smysluplných bojovek, lektorka Zážitkové italštiny, máma 4 dětí. Mé
děti jsou mi inspirací k tvorbě. 14 let mateřství a manželství byla a stále je největší cesta mého
osobního růstu. Mám ráda Itálii a italský způsob vychutnávání si života- „Dolce Fare niente“ a ráda ho
propojuji s mými zkušenostmi z Mindfulnessu – všímavosti a uvolňuji tak svůj často přetížený nervový
systém, a tak zvládám láskyplně chaos všedních dní.

Ráda jsem plně přítomna pro druhé a naslouchám, neboť jsem zjistila, že často je to opravdu „to
nejvíc,“ co mohu pro druhé udělat.
Mnoho let jsem byla součástí ženských kruhů Světla Ženy, které vedla Sofie Sarras, dvouleté školy
Tance mystické růže a intenzivního ročního tréninku Vizionářka uvnitř i vně, a to mi pomohlo
zvládnout pocity samoty a objevovat svou ženskou stránku.
Úžasné bylo pro mě setkání s italkou Surii Cinziou Donnoli, u které jsem se naučila vnímat svoji
cykličnost v rámci seminářů Probuzení ženy a rozkvetla jsem na jejím týdenním semináři
Znovurozkvést v Toskánsku  , ale to by asi rozkvetl každý.
Během těch let dominující role matky, bylo potřeba pracovat i na partnerství, neboť občas nějaké
krize přicházely. V tom nám velice pomohl párový seminář na Slovensku u Thomase Pedroli a Mary
Swada – Milenci ve vášni a také Esence Vztahů u Bhagata v Oshově centru Shangrila. Z nich čerpáme
s manželem dodnes a snažíme si tak udržet náš vztah živý.
Silný byl pro mě také pobyt ve tmě, který byl opravdu výzvou a kde jsem zjistila, že to není vůbec
terapie pro mě  Naopak týdenní seminář Umění zemřít, na kterém jsem byla v loňském roce u
Baghata, byl pro mě opravdu osvobozující od mnoha silně zakořeněných přesvědčení.
Můžete mě kontaktovat: 724 353 143 ,
dagmar.sourkova@email.cz

www.dagmarsourkova.cz

 

Jana Maršíková

certifikovaný praktik Bachových esencí a Bachovy terapie

Jsem ta, která našla smysl života díky nejtěžším chvílím ve svém životě.
Jsem ta, která si vybrala přírodní cestu a věří v samouzdravující schopnosti svého těla.
Jsem ta, které při prožívání veliké psychické bolesti pomohly Bachovy esence a ukázaly jí cestu.
Jsem ta, která našla své poslání při práci s Bachovými esencemi.
Jsem ta, kterou zajímá člověk jako celek a pomáhá přes Bachovu terapii zvědomovat pocity, chování i přesvědčení.
Jsem ta, která raději naslouchá než mluví.
Jsem ta, která věří, že vibrace z přírody pomáhají naladit se na svoji vnitřní harmonii.
Jsem ta, která miluje slunce i noční snění a věří ve sny, které pomáhají.
Jsem ta, která je fascinována vědomím, podvědomím, snovou terapií, psychosomatikou, epigenetikou a mnoho dalšího.
Jsem ta, které dali jméno Jana Maršíková a ráda s Vámi půjde společnou cestou s doprovodem Bachových esencí a Bachovy terapie.🙏❤️

Více na www.bachovky-plzen.cz

Tel: 774021152
E-mail: esence.marsikova@gmail.com
Fb: Bachovy esence Plzeň

Aneta Lžičařová

LEKTORKA YIN Jógy, GRAVID jógy

Studentka TRadiční čínské medicíny

Jmenuji se Aneta Lžičařová. Vystudovala jsem Fakultu zdravotnických studií Univerzity Pardubice, ale již v průběhu studia si mé srdce našla tradiční čínská medicína, kterou nyní studuji na TCM Institut v Praze. Vydala jsem se na dlouhou cestu za objevováním sebe samé, za poznáním a za nalezením života v lásce a radosti. 

Přijďte se za mnou zrelaxovat do studia Sat Nam, objevit vnitřní sílu a posílit všechny orgány a jejich meridiány (energetické dráhy) na lekci YIN JÓGY. Můžeme se společně setkat na lekcích yin jógy každé úterý od 17:00 nebo si můžeme domluvit i individuální lekce, kde půjdeme hluboko ke kořenům a za pomoci TCM přijdeme na kloub všemu, co vás trápí a dodáme vašemu tělu energii a radost do života. 

Pokud jste nastávající maminkou, můžu být vaši podporou po celou dobu těhotenství a následně i po porodu. Připravím vám individuální lekce na míru přesně podle toho co vy a vaše miminko potřebujete. V lekcích gravid jógy nebudeme jen uvolňovat ztuhlá záda a bolavé kyčle, ale naučíme se jak dýchat, jak správně stát, jak se naladit na miminko a pomocí rebozo masáže vás přivedu do úplné relaxace.

Kontaktovat mne můžete na email vedomeksobe@gmail.com

Těším se na Vás:-)