zakladatelka SAT NAM

JANA BALIHAROVÁ

Jóga je pro mne život a život je jóga. Kromě zdravého pohybu, harmonizace těla, dechu i mysli mi poskytuje prostor, ve kterém mohu lépe naslouchat a rozumět sama sobě, ostatním i světu kolem. Jak v sobě ve světe rychlého tempa a změn nacházet vnitřní klid a jak žít se sebou i se svým okolím v harmonii.

Jmenuji se Jana Baliharová. Vystudovala jsem lékařskou fakultu Univerzity Karlovy a několik let jsem se věnovala vnitřnímu lékařství. Po mateřské dovolené jsem ale potřebovala se svým životem naložit jinak. Hledala jsem cestu, jak žít zdravěji, spokojeněji, vědoměji a jak se stát dobrým průvodcem životem pro své dvě dcerky. Mou cestu zkřížila jóga.

Setkala jsem se s ní poprvé v roce 2009 a od té doby provází můj život s postupně zvyšující se intenzitou. Putování s jógou mne nakonec zavedlo až k jejímu hlubšímu studiu kurzu pro trenéry B na České akademii jógy (akreditačně pod FTVS Univerzity Karlovy Praha), kde nyní také vyučuji. Sdílení jógové cesty se postupně rozrůstalo, a tak se dnes setkáváme při józe ve studiu Sat Nam.

Mezi ty, kteří mne po stránce jógy ovlivnili, patřili či patří Míla Sávitrí Mrnuštíková, Lenka Oravcová, manželé Hoškovi, Roman Kepka, Bija Bennettová, sv. Vishwandanda a vlastně všichni, kteří inspirovali můj život. Mezi ty patří Ramana Mahariši, Paul Brunton, Eduard Tomáš, Rudolf Skarnitzl, Eckhart Tolle, Will Bowen…., ale i mnoho těch, jejichž jména nejsou veřejně tak známá, ale jejich zásluha na cestě neméně důležitá… má rodina, nejbližší přátelé a konec konců všichni lidé kolem mne, protože interakcí s okolím se člověk nejvíce dozví sám o sobě.

Těm všem děkuji!

o lekcích

Lekce je zahajována kratší úvodní relaxací, kdy se můžeme naladit na prožitky a potřeby svého těla, dechu a mysli. Následují průpravné cviky v duchu jógové terapie, které připravují tělo na sestavy ásan. Ty jsou věnovány konkrétnímu tématu – sestavy pro zdravá a pružná záda, sestavy pro uvolnění beder a kyčlí, orgánové sestavy, sestavy pro harmonizaci čaker a jiné podle potřeb a pokročilosti skupiny. V závěru lekce se věnujeme práci s dechem, koncentračním a relaxačním technikám, které zklidňují mysl a umožňují se krůček po krůčku dotknout prožitku vnitřní spokojenosti.

Jana Konečná

lektorka jógy

Jóga je podle mě objevnou životní cestou – jógová cvičení zakoušíme totiž i v běžném životě např. při svém osobní zjištění, že neumím odpočívat (a porušuji tak princip “nenásilí” vůči sobě) a v mnohých dalších situacích, které život přináší. Právě díky józe můžeme začít své návyky a vzorce chování postupně vidět v čirém světle – tedy i je měnit a vědomě rozhodovat, kterou cestičkou se chceme vydat. V lekcích jógy se primárně zaměřuji na tělo – jeho rozhýbání, přijetí a co nejhlubší navnímání.

Práce s myslí se postupně přidává skrze uvolnění fyzického napětí, zklidnění toku myšlenek a reakcí na koncentrační techniky. Otisky duše můžeme zachytit po zklidnění mysli během okamžiků “napojení se na jednotu” (ať už jí říkáme “Bůh”, “Vesmír”, “Matka příroda” či jinak).

o lekcích

V praxi se tedy můžete těšit na kratší úvodní relaxaci či zklidnění, následují průpravné cviky, které tělo rozehřejí, uvolní, rozcvičí či posílí a připravují nás na sestavu ásan (jógových pozic s delší výdrží). V lekci bývají pravidelně zařazována pránájámická cvičení (práce s dechem a energií), cvičení smyslů, koncentrační nebo meditační techniky. Lekce je zakončena závěrečnou relaxací a možností pobýt společně u čaje.

jana.konecne@gmail.com, tel: 737 655 865

Ája kykal Csöszová

lektorka jógy

Józe se věnuji už od dětství, prošla jsem různými styly a poznala různé učitele. Za posun na mé cestě děkuji manželům Hoškovým, u kterých jsem kdysi začínala, Růžence Moravcové, díky které jsem poznala jemnost v józe, Tomáši Bezděkovi za první setkání s čchi kungem a s meditací, Sabině Kočové za otevření třetího oka a zkušenost s kundalini jógou, Janě Baliharové za dokonalost v hatha józe, Sanpriye Vendy za neuvěřitelnou energii, kterou mě oslovila, Míle Savitrí za její přednášky, Martině Korálové, za její životní energii, kterou mě vyexcitovala k akci a mnoha a mnoha dalším a zejména autorům a autorkám, kteří mě na stránkách svých knih naučily mnohé poznání, učitelům, se kterými jsem se sice osobně nesetkala a přece mě oslovili. (Miranda Gray, Milan Polášek, Jógananda, Jaroslav Dušek, Paolo Coelho, Eduard Tomáš, …)

Jsem certifikovaná lektorka jógy a gravidjógy. Kurz pro lektory třetí třídy jsem absolvovala u České akademie jógy, kurz pro druhou třídu v rámci Dům jógy v Praze na Andělu. V současné chvíli se věnuji pouze lekcím jógy pro maminky s dětmi a těhotenské józe. Těhotenskou a poporodní jógu nabízím také v individuálních lekcích. Sama mám dva malé syny, první se narodil 2018 a druhý 2021.

jogazeny@gmail.com, tel: 773 505 454