ZDRAVÉ CVIČENÍ – RELAXACE – PSYCHOSOMATIKA – ŽENSKÁ ENERGIE
Kurz pro ženy, které chtějí lépe poznat své tělo i duši, zaměřit se na svůj střed a oblast pánevního dna, která je pro nás ženy tak důležitá, a souvisí nejen s pohybovým a hlubokým stabilizačním systémem, ale také s tématy (ne-bolestivé) menstruace, těhotenství, porodu, menopauzy, inkontinence, vitality, cykličnosti, sexuality…
Dozvíte se, co to vlastně pánevní dno je, a proč je v poslední době tolik „v kurzu“ Naučíte se ho nejen správně posilovat, ale i relaxovat. Zjistíte psychosomatické souvislosti a jak pracovat s naším tělem celostně. Objevíte zdroj své energie a ženskosti a mnohem mnohem více…
Co se tedy na celodenním prožitkovém kurzu TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I. mimo jiné můžete dozvědět?
– jak pánevní dno funguje a jak s ním správně pracovat – že je důležité ho nejen posilovat, ale i uvolňovat – jak ho vhodně zapojit při józe a pilates – jak je to s těmi „Kegelovými cviky“ a inkontinencí – jak vyzrát na menstruační bolesti a bolesti v oblasti pánve – jak zlepšit vyhlídky na otěhotnění, nebo se dát po porodu zase „do kupy“ – co pánevní dno a kvalitnější prožitek z milování – ženská cykličnost a energie – jak na nezpracované emoce v těle, a jak se cítit radostněji a vitálněji.
Kurz je obohacen o cviky dle Mojžíšové, ženskou jógu a nebude chybět ani taneční zpestření!
Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií.
Celým dnem vás bude provázet akreditovaná lektorka Školy pánevního dna Vendulka Pánková, která se práci se ženami věnuje již více než 15 let, a kromě zdravého a vědomého pohybu se specializuje také na orientální, prožitkový a indický tanec.
KDE? Plzeň – studio Sat Nam, Boženy Němcové
Zvýhodněná cena při včasné platbě a přihlášení se ve dvou.
Naučíte se ho nejen správně posilovat, ale i relaxovat. Zjistíte psychosomatické souvislosti a jak pracovat s naším tělem celostně. Objevíte zdroj své energie a ženskosti a mnohem mnohem více… 