Přínosy jógy...

...pro harmonizaci těla a mysli

Zdravé cvičení na úrovni fyzické

  • Prevence i podpora terapie bolesti zad, kloubů
  • Posílení stabilizačního systému páteře
  • Podpora zdravých pohybových vzorců a správného držení těla
  • Vyvážení svalové dysbalance
  • Zlepšení schopnosti koordinovat své tělo v prostoru - zlepšení propriocepce

Dechová cvičení

  • Efektivnější využití kapacity plic
  • Zlepšení mechaniky a dynamiky dechu
  • Lepší využití kyslíku ve tkáních

Harmonizace vnitřních pochodů těla

  • Pozitivní vliv na orgánové systémy, metabolismus a vnitřní prostředí těla
  • Harmonizace imunitního systému
  • Pozitivní vliv na cirkulaci lymfy

Osvojení si umění relaxace

  • Efektivnější práce s emocemi a stresem
  • Zklidnění mysli
  • Harmonizace nervového systému

KONCENTRACE... MEDITACE... SEBEPOZNÁNÍ