Zdravé cvičení na úrovni fyzické
- Prevence i podpora terapie bolesti zad, kloubů
- Posílení stabilizačního systému páteře
- Podpora zdravých pohybových vzorců a správného držení těla
- Vyvážení svalové dysbalance
- Zlepšení schopnosti koordinovat své tělo v prostoru - zlepšení propriocepce
Dechová cvičení
-
Efektivnější využití kapacity plic
-
Zlepšení mechaniky a dynamiky dechu
- Lepší využití kyslíku ve tkáních
Harmonizace vnitřních pochodů těla
-
Pozitivní vliv na orgánové systémy, metabolismus a vnitřní prostředí těla
-
Harmonizace imunitního systému
-
Pozitivní vliv na cirkulaci lymfy
Osvojení si umění relaxace
- Efektivnější práce s emocemi a stresem
- Zklidnění mysli
- Harmonizace nervového systému
KONCENTRACE... MEDITACE... SEBEPOZNÁNÍ
